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经期经期不能吃太冷食物 饮食要干净

来源:爱美网 2012-05-16 07:07:00
经期饮食要干净经期饮食要干净

  三、经期饮食要干净

  大多数女性都知道,在经期不能吃太冷的食物。专家称,除此之外,还要注意饮食卫生,因为食品卫生的好坏直接关系到自己的肠胃体统,是影响人们食欲不振的原因之一。

  常有女性在晚上出去吃烧烤,烧烤里面含有大量的致癌物质,女性在晚上吃夜宵,喝冰啤酒、吃辣对胃不好,烤肉在烤中有致癌物质,并且容易上火,引起口腔溃疡等小毛病,间接影响人们的食欲。

  碳酸饮料尽量少喝,少吃含糖的东西,专家说:“含糖的东西以及碳酸饮料会明显影响一个人的食欲,因为夏天的时候喝水较多,有些人就选择碳酸饮料或者果珍,这些东西里面含糖,糖份吃了后会有一种饱胀感。其实这些物质营养成分不高。”

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