新浪黑龙江

早餐需大量补充蛋白质和碳水化合物

来源:爱美网 2012-05-16 07:07:00
早餐主要以牛奶、豆浆为主早餐主要以牛奶、豆浆为主

  六、早餐主要以牛奶、豆浆为主,大量补充蛋白质和碳水化合物

  有些人起床后就吃牛奶和鸡蛋,不吃碳水化合物的食物,其实大脑里面的供能主要来源是碳水化合物,糖类吸收最快的碳水化合物,除了有优质蛋白质之外,还要有碳水化合物,满足每天上午的精力充沛,饭后加上一点水果,补充维生素效果更佳。

分享到:


龙江美食

龙江美食

发现美食随手拍,分享好生活,分享新体验,疯狂吃货召集中,爱吃爱玩..

http://weibo.com/ljmeishi

一周热榜

美食热点排行

  1. 1.登录新浪微博,发送黑龙江美食推荐内容,同时@龙江美食 即可。
  2. 2.登录状态下,在下面窗口中输入相关内容,完成图片上传,点击“发布”按钮即可。

美食达人