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八个最坑爹的饮食常识 你知多少(图)

来源:光明网 2012-05-22 05:04:12

  近年来,各种“健康常识”泛滥,有些说法似乎让大家感到很熟悉,但是却未必准确,有的甚至有误导,所以,在此特别提醒大家注意。

褐色面包就是全麦面包盘点八个最坑爹的饮食常识

  1.褐色面包就是全麦面包

  营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签。

盘点八个最坑爹的饮食常识盘点八个最坑爹的饮食常识

  2.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

  有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益健康。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。

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