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甜味剂摄入过多也会导致肥胖

来源:光明网 2012-05-22 05:04:12
盘点八个最坑爹的饮食常识盘点八个最坑爹的饮食常识

  3.甜味剂有助于减肥

  甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂食品来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。

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  4.沙拉对人体健康极有益

  水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的饮食新宠。其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙。

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