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过量的下酒菜会导致发胖

来源:光明网 2012-05-22 05:04:12
盘点八个最坑爹的饮食常识盘点八个最坑爹的饮食常识

  7.喝啤酒就会发胖

  其实,啤酒热量并不太高,0.5升啤酒含热量160千卡,“大碗喝酒,大口吃肉”会导致发胖才准确,过量的下酒菜才是罪魁祸首。

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  8.蔬菜生吃更益健康

  生吃还是熟吃要依营养素需求而定。西红柿生吃时维生素C的损失最少,维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素,需要加热才能更好地吸收,所以,选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿,要看你对营养素的需求。同类的蔬菜还有胡萝卜等。

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