新浪黑龙江

饭前一小时吃水果有助健康

2012-05-22 06:00:00
有压力 不进食有压力 不进食

  3.有压力 不进食

  这里指的是不要在有压力的情况下进食,因为在这个时候我们往往会过于暴饮暴食,所谓“化悲愤为食量”就是这个悲催的肥胖源头,MM们在生气或者是“亚历山大”的时候可以选择散散步,逛逛街,但是不建议用吃东西来解压哦!

  4.饭前一小时吃水果

  我们常说“饭后果”,其实应该是“饭前果”才是健康的,尤其是对于减肥中的MM而言,饭前一小时先吃一个苹果什么的,其中的膳食纤维可以帮助增加饱腹感,这样进食的时候就不会吃得很多啦!

分享到:


龙江美食

龙江美食

发现美食随手拍,分享好生活,分享新体验,疯狂吃货召集中,爱吃爱玩..

http://weibo.com/ljmeishi

一周热榜

美食热点排行

  1. 1.登录新浪微博,发送黑龙江美食推荐内容,同时@龙江美食 即可。
  2. 2.登录状态下,在下面窗口中输入相关内容,完成图片上传,点击“发布”按钮即可。

美食达人