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夏日减肥多多食用冬瓜粥

来源:爱美网 2012-05-23 06:07:00
冬瓜粥冬瓜粥

  2.用粥代替米饭: 

  冬瓜粥:

  制法:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

  小编点评:冬瓜是消暑的佳品,它含有大量的水分和纤维素能够帮助肠胃蠕动,促进排便,和消除水肿,所以MM们在炎热的夏天可以多多食用哦!

荷叶粥荷叶粥

  荷叶粥:

  制法:先将荷叶一张洗净熬汤,再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水,连续饮用30天,每天一次,效果更快。

  小编点评:荷叶具有很好的减肥瘦身功效,所以这款荷叶粥对于消除水肿以及减肥都能够起到很好的作用。除了熬粥之外,我们还可以用荷叶冲水饮用,瘦身效果同样可观哦!

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