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冬瓜海带瘦肉汤 吃出夏日窈窕身材

来源:爱美网 2012-05-23 06:07:00
冬瓜海带瘦肉汤冬瓜海带瘦肉汤

  3.汤水减肥法:  

  冬瓜海带瘦肉汤

  材料:冬瓜,海带,陈皮两块,瘦肉

  做法:冬瓜去皮洗干净,切块;海带泡水去掉泥沙后,切段;将冬瓜、海带连同陈皮、瘦肉一起放进煲中,再加上八碗水一起熬煮越两个小时之后,加盐调味即可食用。

  小编点评:夏季之所以是减肥的好季节,是因为体内水分的大量蒸发会让我们变得没有食欲,面对搞热量的食物也会变得没有兴趣,所以我们可以适当地补充体内的水分,瘦身汤水就是一个很好的选择,既可以瘦身又可以帮助消暑解毒。

山楂酸梅汤山楂酸梅汤

  山楂酸梅汤

  材料:山楂,酸梅,谷芽,麦芽,冰糖

  做法:将山楂和酸梅洗净后和所有材料一起放进煲中,加入八碗水,慢火煮40到50分钟左右,加入冰糖调味即可食用。

  小编点评:山楂和酸梅都具有生津止渴的功效适合夏季的时候煲汤饮用,它们还能促进新陈代谢,所以要减肥的MM们注意啦!

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