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常吃辛辣食物影响睡眠

来源:39健康网 2012-05-23 16:29:56
辛辣食物辛辣食物

  3、“盗梦”食品:辛辣食物

  晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜迟。

烟熏肉烟熏肉

  4、“盗梦”食品:加工或烟熏肉食

  专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

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