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选择糙米寿司 利于减肥者瘦身

来源:爱美网 2012-05-28 05:05:00
选择糙米寿司选择糙米寿司

  选择糙米寿司

  减肥专家建议,假如想吃带饭的寿司类,减肥者就要选择糙米寿司,糙米和一般的白大米不同,它含有大量的纤维,能够促进胃部的消化和肠的蠕动,此外糙米富含锰、镁等白大米所没有的营养成分,相反白大米含的淀粉量高,不利于减肥者瘦身。

远离沙拉酱和芝士远离沙拉酱和芝士

  远离沙拉酱和芝士

  不同地方的日本料理都会跟随当地人口味做调整。而我们中国的日本料理都喜欢添加一些沙拉酱或芝士在寿司里。这种寿司所含热量非常高,因为低脂的沙拉酱和芝士成本是非常高的,所以店家都会购选一些价钱比较低的酱,这些酱的油脂成分很高,对于正在减肥的人无疑是肥胖炸弹。

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