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水果减肥 7天7色甜蜜瘦身(图)

来源:爱美网 2012-05-30 07:03:20

  相信你一定听说过水果是绝佳的减肥食品,不仅好吃而且对瘦身有很大的帮助。在五彩斑斓的水果的王国中,很多水果都对减肥提供了莫大的帮助,减肥期间吃水果,不仅能够补充能量,还能够甜蜜瘦身哦!

木瓜木瓜

  周一:黄色水果——木瓜

  周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

  减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

蓝莓蓝莓

  周二:蓝色水果——蓝莓

  蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

  减肥原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

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