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高纤食物是瘦下半身的好帮手

来源:爱美网 2012-05-31 07:00:00
瘦下半身的好帮手瘦下半身的好帮手

  瘦下半身的好帮手

  含钾、高纤食物及水:钾可以帮助排泄,促进细胞再生,更能帮你排除身体内多余的水份,防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。

  纤维不但热量低,更可透过吸收水分的过程中,帮你排除体内积存的废物。记住多食燕麦、马铃薯、小麦。

  水的好处相信我不用多说,它除了可帮助排除体内的废外,可消除脂肪,更可令皮肤健康些,多饮水,青替痘都少些,所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢!

  除了用食调的方法,大家也要结合一下瘦腿运动,这样才能效果更佳。

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