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对高卡路里食物说拜拜 拒绝高热量小吃

来源:爱美网 2012-06-02 06:17:18
三大NG爆卡小吃三大NG爆卡小吃

  三大NG爆卡小吃

  “臭豆腐”、“鸡排”、“肉圆”闻起来很够味,吃起来却太胖!少吃,或是和朋友分食,才能维持窈窕曲线!

  1. 炸臭豆腐500卡/ 320克

  油炸的臭豆腐热量等于2碗大白饭,比炸鸡排还高。不如换成热量少1/3的麻辣臭豆腐,热量少得多,才不会爆卡喔!

  2. 炸鸡排500卡/ 200克

  炸鸡排少说有500卡,同样也是炸物的咸酥鸡热量也不低,1份约有220卡,其他像炸鱿鱼1份190卡、炸甜不辣也有280卡,2片炸豆干110卡,这类高油、高脂、高卡食物一定得和朋友分著吃。

  3. 肉圆327卡/ 100克

  肉圆油量高、脂肪含量惊人,酱料中的钠含量也是危险所在,最好少吃。

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