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泡菜减肥食谱

来源:YOKA时尚网 2012-06-06 05:17:00
泡菜减肥食谱泡菜减肥食谱

  四、泡菜减肥食谱

  第一天

  午餐:泡菜一碟+米饭or面(半碗)

  晚餐:人参鸡汤(只吃鸡喝汤,无须吃太多糯米)

  第二天

  午餐:韩式五谷饭包

  晚餐:熟牛肉+小黄瓜泡菜

  第三天

  午餐:小黄瓜海鲜锅

  晚餐:小黄瓜泡菜+米饭or面(半碗)

  提醒:本食谱是3天一个疗程,要是能够坚持,再加上适量的运动,9天后至少能够瘦5斤。早餐可以根据自己的饮食习惯来选择。

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