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早餐后1小时是吃水果的黄金时间

来源:人民网-生命时报 2012-06-07 06:00:00
餐后果盘先等等 一小时后食最佳餐后果盘先等等 一小时后食最佳

  一日三餐中,尤以早餐后1小时吃最健康。因为早餐通常比较简单,热量低,上午九十点钟的时候,补充一些含糖量高的水果,能够迅速转化成能量,让人充满精神。而晚餐之后最好不要吃水果,过多的糖分代谢不出去,容易造成肥胖。

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