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碱性食物增强机体耐受力

来源:新华网 2012-06-08 06:06:00
碱性食物碱性食物

  碱性食物——增强机体耐受力

  疲劳多是由于人体内环境偏酸造成的,多食新鲜的水果、蔬菜此类碱性食物能中和体内的酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。

  常见的碱性食物除了新鲜蔬菜水果之外,牛奶也是不错的选择。

优质蛋白优质蛋白

  优质蛋白——促进新陈代谢

  豆类和肉类等含优质蛋白的食物含大量的天门冬氨酸,可以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。

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