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“少女壮士”尹恩惠蛋白质减肥菜谱

来源:精品网 2012-06-11 05:10:00
尹恩惠尹恩惠减肥方案

  曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,高中时期体重就有54公斤,出道之后一直逼自己减肥,直到现在只有48公斤。尝试过不少减肥法,更对自己实行了绝食减肥方案,结果以晕倒收场。

  减肥方案:制定蛋白质为主的菜谱,以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4-5个小时绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

  编辑点评:蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病,虽然为了减肥身体还是很重要的,该有的碳水化合物还是要吃。可以选择尽量低卡,少烹饪步骤的。

张韶涵张韶涵减肥方案

  努力增肥一直是张韶涵的目标,大吃零食,大喝甜品目的就是为了让自己胖起来。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧。

  编辑点评:严格来说艺人的压力都比较大,要健身,要练唱,要练舞,这其中的苦也不是常人能体会的,吃不胖,除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧。

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