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吃粽子不可空腹 不宜当夜宵

来源:新华网 2012-06-14 04:31:20
吃粽子的20个小窍门吃粽子的20个小窍门

  11.老人和儿童。粽子中含有许多糯米,黏性大,老人和儿童的肠胃功能相对较弱,食用粽子容易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等,如一定要吃也要控制数量。

  12.患有高血压、高血脂、冠心病的人不适合吃。随着生活水平的提高,现在很多粽子品种繁多,粽子中常常会放入肉、红枣甚至海鲜等,从而让一个普通的糯米粽子成了高脂肪、高蛋白的食品,食用此类粽子,对病情有很大的恶劣影响。

  13.糖尿病患者。粽子含糖量较高,如果粽子中加入了红枣、豆沙则含糖量更高,食用这种含糖量高的粽子,容易引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  14.吃粽子不可空腹,不可在临睡前吃粽子当夜宵。做好的粽子最好在三天内吃完,吃不完的粽子要注意保存冷藏,吃之前需再加热,冷粽子不可吃,否则更难消化!如果粽子剥开有粘丝,则表示粽子已不新鲜放了很久了,不可再吃!

  15.咸蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的微量元素及维生素,但孕妇不宜多吃,因为每只咸蛋含有盐10克以上,吃多了极易造成孕妇水肿,而人体日需盐量约为5至8克。

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