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女性手脚冰凉是体寒症状

来源:家庭医生在线2017年2月8日【评论0条】字号:T|T

  女性手脚冰凉是体寒的一大特征,对女性伤害尤其大,尤其是在冬季,环境本就寒冷,人四肢冰凉,血流不通,对人体危害极大。那么体寒的人该怎么调理呢?我们首先得看一看女性体寒有哪些症状。

  体寒的症状

  1、轻度体寒症状

  怕冷,手脚冰凉面色暗淡;无血色睡眠质量差;睡眠浅容易感冒且感冒恢复期长;生理期经痛严重,腹部有垂坠感易疲劳;关节部位易酸痛。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。

  2、中度体寒症状

  皮肤干燥易干裂;口腔内易发炎,易长口疮;容易便秘,经常觉得肚子涨;生理期紊乱,天冷后易延期或量少;脚后跟易干裂,脚部血液循环差;爱吃水果、冰激凌等冷食。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。

  3、重度体寒症状

  尿频尿液不易排出;下半身水肿严重;睡一夜手脚都仍冰冷;起床时手脚发麻;经常感到胃胀气;经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。符合3条症状及以上者就属于轻度体寒患者。

  如何治疗和预防体寒呢?

  1、多运动增强身体抵抗力;

  2、少吃冷饮,已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;

  3、常泡脚,劳累一天后泡脚可以缓解疲劳,驱除寒气;

  4、寒凉的东西不要吃,如:生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

  5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;

  6、在医生的指导下进行烧艾;

  7、减少在室内游泳池游泳的次数。

 

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