302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx

302 Found

302 Found


nginx
健康>健康资讯>正文

哈医大四院内分泌二科汪晓霞主任:糖友是否适合吃南瓜

来源:新浪健康2016年1月11日【评论0条】字号:T|T

糖友是否适合吃南瓜(图片来源:网络)

  (文/金鸥 王海娇)南瓜有很多的保健作用,有人说南瓜能降低血糖;也有人说,南瓜太甜,不能吃……作为糖友,到底是吃?还是不吃呢?

  哈医大四院内分泌二科汪晓霞主任介绍说,南瓜中含有一种成分叫南瓜多糖,研究表明,南瓜多糖直接参与降血糖、降血脂等有关活动,是预防糖尿病的活性成分。但是作为一个整体食物南瓜含糖量高,多吃肯定会导致血糖升高。

  南瓜确实含有降糖的成分,但作为一个整体的食物,南瓜的升糖指数是75。食物的升糖指数在55以下,糖友可以放心食用,在55-75之间, 应该控制食用,75以上属于高升糖指数食物,高指数食物进入人体肠胃后易消化,吸收率高,葡萄糖释放快而进入血液后峰值高,从而促进血糖升高。

  所以,糖友食用南瓜也是可以的,但每天要控制在200g以内,勿过多食用,引起血糖的升高,以免适得其反。

相关报道

发表评论

302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx
302 Found

302 Found


nginx