一有工作就忍不住要去完成，这算不算强迫症呢？我在现在的公司负责一堆的杂事，还总有许多不属于自己的琐事需要处理，这让我很烦躁。可即便是面对再多的活儿，我都特别想把事情做好，以致经常加班加点，生病了也想着工作的事情，如果哪天的工作落下了或是放慢了速度都会觉得很不舒服。最近，突然觉得自己特别累，心情极为烦躁，也吃不下东西，体重下降，我这是不是得了什么心理疾病啊？

　　强迫症，以疾病的角度去定性是很狭窄的，简单解释，就是指反复的做某个正常的但没必要的事情，并为此感到痛苦。生活中有许多类似的“忍不住”的行为，比如隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或者电话；出门后老是怀疑煤气没有关；走到小区门口还是“忍不住”折回家检查；明明已经很困，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉……但充其量只能算是强迫行为，甚至许多这种“忍不住”的行为或想法并不会对生活造成太大的影响，反而能帮助你规正某些生活习惯，因此不要随便给自己打上心理疾病的标签。当然，当你感到困扰时通过正确的途径寻求帮助是很好的做法。

　　那么网友“丁丁”遇到的问题是什么呢？首先，我们需要先问一下自己“如果我没有做，对我来说意味着什么呢？”其实，这个看似简单的问题的答 不被认同的恐惧心理作怪

　　可能有人会说“如果做不好我就会被批评”，那如果被批评，对你又意味着什么呢？“那意味着同事上司都不喜欢我，我有可能被炒鱿鱼。”从这样的回答之中我们就可以了解到，真正让我们“不喜欢但仍然去做”的原因在于我们的“恐惧”，一种不被认同的恐惧。同时我们可以了解到，之所以“恐惧不被认同”是由于我们的这样观念：“如果不被认同，我们就会受到伤害”。这种观念或来源于我们的孩童时期，父母老师都喜欢“好孩子”而不喜欢坏孩子，好孩子有糖吃而坏孩子没有。正是这种不被认同的恐惧感驱使着很多人做自己不想做的事情。

　　完美主义者更易自我强迫

　　有人还会说“做不好做不完我就难受，只是难受而已”。对于这类人，可能他们并不知道自己害怕什么，就是单纯的感觉难受。对于性格上有完美主义倾向的人，这种情况更易发生。他们对自身有一套标准，并且只限定在他们自己身上，当自己达到这些标准的时候，自己就会觉得很好，如果没达到，就觉得难受，而这些标准通常来源于自己过往的生活经验。当然，追求完美主义本身没有什么问题，甚至能很好的应对现代社会的要求，但在一些小事情上，完美主义所带来的就不是作用而是痛苦。

　　怎样看待完美主义者

　　这样的完美

　　每个人的内心都有个潜意识小孩儿，这个小孩儿在儿童时期往往因某种原因而停滞成长。当人面临极大的困难 时，便会用潜意识小孩儿的方式来处理问题。完美主义者在童年时往往受到父母严苛的要求，他们的潜意识小孩儿喜欢压抑自己并用父母的标准去要求自己和别人。

　　太完美，也不完美

　　小编常听到，一句话，古语云，龙生九子各有不同。从心理看，人的成长环境不同，性格也千差万别。小编觉得完美主义者也是其中的一种，有时候，小编觉得太完美也不是一种完美！

　　严肃的生活态度！

　　这类人在生活中很讲原则、黑白分明，对事不对人。他们关注的是事情本身，而不考虑他人甚至自己的感受，只求把事情做对。所以，这类人往往对自己的情感采取压抑的方式。严谨对于他们来说，是一种严肃的生活态度。

　　完美的人像猎犬

　　完美型人有一个进化的过程。小编把进化前的完美型人比作“猎犬”——他们见人就叫，自我防卫性强，不能容忍任何越轨的行为。然而，他们一旦进化，便会成为“蚂蚁”，能与他人同舟共济，互相帮助，注重细节和效率，勤奋异常。

　　遇到完美的人

　　当你在生活中遇到完美型的人，应试着去关注他的内在，如果能站在他的立场考虑问题，便会对他们追求完美的处事态度多些理解，也能更好地与其相处了。