(通讯员 孙丽霞)俗话说天凉好个秋,度过了炎热的夏季,大家终于盼来了秋天,希望秋天的凉爽冲淡夏日的炎热,可谁知立秋没多久“秋老虎”来了,气温忽冷忽热,神经内科的患者一下多了起来,头晕、肢体瘫痪、言语不清、身体麻木等脑血管病人明显增加。

  目前我国脑血管病患者已经超过2亿人,患病率之高令人担忧。夏秋之交,季节交替,昼夜温差的增大容易导致血管痉挛、血压波动,往往是脑血管病的高发期,我们要特别注意。下面请哈尔滨市红十字中心医院神经内科副主任王积原和大家聊聊脑血管疾病的发病机理和防治方法。

  心脑血管疾病的发病原因

  1、血管收缩

  由于血脂长期沉积,血管内壁形成许多粥样硬化斑块,使血管管腔变窄,秋冬季节由于天气寒冷血管收缩,会使血管变得更细,血压升高引起脑供血不足,从而引发脑血管疾病。

  2、血液粘度升高

  秋冬季节天气干燥,呼吸会消耗大量水分,以至于血液粘度过高,引起血液流通不畅,血管堵塞。

  神经内科副主任王积原提醒大家秋季需要注意以下几点:

  1、严防感染

  秋季温差大,人体的抵抗力下降,尤其当几场秋雨过后气温骤降时,人们极易伤风感冒,而感染极易引起脑血管病的加重。尤其酷爱晨练的老年人要注意,适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉,锻炼时要注意控制活动量及活动的强度,一定要避免空腹激烈活动。活动过后要及时补充水分,避免大量出汗导致血液浓缩,血液粘稠度增高,诱发脑梗塞。

  2、控制血压

  时凉时热、变化无常的天气易导致血压波动(太高或太低),有可能诱发脑血管病的突然发作。高血压患者(尤其是男性)应保持乐观情绪,防止过度兴奋和疲劳,及时规律用药,把血压平稳控制在理想水平,并且避免抽烟、酗酒及熬夜。

  3、情绪不能过分激动

  情绪激动会引起交感神经兴奋,导致心跳加快,血压升高,引起脑血管破裂出血。所以,控制好自己情绪,同时避免中强度体力活动,以减轻脑血管负担。

  4、严格控制食盐的摄入

  饮食中过多的摄盐是脑血管疾患的“敌人”,但食盐摄入太少又不能满足身体的需要,会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在6克左右,中重度患者还要适度减少。

  5、适量运动

  特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上,且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170,太快的话心功能容易超负荷。

  6、合理饮食

  高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘,饮食应坚持以清淡为主,避免三餐过饱,及时补充体内水分。随着酷暑消退,气候变得干燥起来。老年人要适时吃一些滋阴酸甘的食物,少吃辛辣食物,否则可能加重秋燥症状。

  7、随身带药

  出游时,脑血管病患者最好随身携带药物,出现症状时及早服药,出现头晕、头痛、麻木、无力等症状要及早医治。

  神经内科副主任王积原说,老年人在季节变换时,要及时调整生活方式,注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节,适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态,开朗乐观,并能遵照医生的嘱咐,按时服药,顺利的度过每个季节交替。

  王积原

  神经内科副主任 副主任医师

  学术地位:黑龙江省康复医学会眼球运动障碍专业委员会常务委员,黑龙江省应用心理学会理事,黑龙江省医学会眩晕专业委员会委员,黑龙江省中西医结合协会眩晕分会委员,黑龙江医学会脑小血管分会委员,黑龙江省老年医学专业委员会委员,哈尔滨市医师协会神经内科医师分会委员,哈医学会神经内科分会神经电生理组委员。

  专业特长:擅长出血性脑血管疾病、缺血性脑血管疾病、神经症、癫痫等疾病的诊治,对耳石症、良性位置性眩晕具有丰富的临床经验。