来源：新晚报
高考临近，面对人生第一场 " 大考 "，有些考生却因为精神过度紧张，出现了头痛、抑郁、腹泻等疾病。还有的考生因为饮食不均衡、过度疲劳而患上了 " 考前病 "。专家表示，大多数的准考生病源不是来自身体，而是来源于心理。
一拿笔手就抖，不敢写卷子了
准考生小夏是一所重点高中的学生，学习成绩一直排在班级前几名，老师和家长对其给予厚望。可在最近的一次模拟考试前，小夏却不会拿笔了，一拿笔右手就抖个不停，可考试结束后便不治而愈。家长带小夏到医院检查了几次均无异常，到精神心理科检查为 " 考前焦虑症 "。
市第一医院精神心理科主任张一张一表示，小夏的成绩得到家长和老师的很大关注，这无形中给她很大的心理压力。而高考的来临使这种压力达到极限，让她潜意识中产生了逃避的心理，最终导致考试焦虑，进而引起植物神经功能紊乱。小夏潜意识里用不会拿笔的方式在逃避考试，从而逃避考试失败的可能。
" 有很多学生在面临考试前，也会出现腹泻、出汗、心慌、胸闷、失眠等症状。这是考生的考前应激——焦虑所致。" 张一提醒，家长应该保持 " 外松内紧 " 即不要营造出对中高考过于紧张的氛围，而且还要时刻关注孩子的内心，而具体的做法就要因考生而异，哪种关心是孩子能够接受的。
张一建议，考生出现不良情绪要及时进行心理疏导，可尝试说、听、动、哭的方法，即将不开心的事向父母、亲友倾诉；大声哭出来；做一些激烈的运动通过出汗发泄出来；听自己喜欢的歌曲转移注意力。如果心理郁结还解不开，要及时向心理老师或心理医生求助。
饮食丰富代谢异常，准考生痛风犯了！
" 考生考前饮食一定避免大鱼大肉，尤其是过多海鲜的摄入，可能会适得其反。" 市第一医院内分泌二病房主任徐滨华告诉记者，最近接诊了一位因饮食太丰富引发痛风的准考生。
" 这位男同学因为要高考，每天早上都吃三只大虾和一只海参，白天忙学习、运动少，导致了体内嘌呤代谢异常，等到医院的时候右脚大脚趾红肿，疼得不行。" 徐滨华说，目前，哈市痛风高发，考生一定要避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅，同时避免摄入甜饮料。
徐滨华建议考生，考前饮食需清淡，多食用优质蛋白，包括鸡蛋、豆类蛋白，多饮水，增强代谢。
伏案冲刺，颈椎病找上来
高三男生明明近一个月来，一看书就感觉头晕、迷糊、恶心，低头做卷子更是颈间酸痛不止。到医院，经 X 光片显示，是颈椎病。
" 每年 5 月都会接诊十余位颈椎病和腰间盘突出的准考生，且以男生为主。" 市第五医院骨科四病房副主任兰青告诉记者，不少学生运动姿势不正确、长期低头、伏案学习姿势不正确，再加上缺少运动，导致了颈椎病。
兰青提醒考生，在学习冲刺之余，要学会运动方式，放松方式建议选择走路，呼吸新鲜空气。此外，伏案学习避免长时间久坐，注意坐姿。
（文中图片均为网络配图）
江丽波 宁宇 新晚报记者 石晶 文 / 视频制作
