夜跑“四大”注意

　　采访中，夜跑达人们总结了夜跑“四大”注意，特意强调最重要的是安全。

　　第一，夜跑时，身上一定要带着可以反光的荧光装置，比如发光头带、荧光贴，让过往车辆注意到你。反光贴要贴在身体靠近机动车道一侧，往返时，要及时调整。

　　第二，夜跑时不要戴耳机。戴着耳机跑步，过马路时，听不到路上发生的声音，很危险。

　　第三，夜跑时，一定要选择车流量小的地方。在主干路跑时，要选择在辅路、人行道上跑。而且，最好是逆着车流跑，这样你会看到来车，会提前注意避让。

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