来源：新晚报
原标题：大爷大妈天冷不舒服？社区医生手把手教“爬墙”“梳头”“甩手”
新晚报记者田苗文 / 摄 / 视频拍摄
大冬天，肩周炎、颈椎病、滑膜炎等病症会影响老人的生活。天冷路滑，每天去医院按摩不方便。南岗区通达社区卫生服务中心里，健康大讲堂又开课了，社区医生根据老人的不同情况，教辖区老人主动运动，根据病情用不同的手法治疗肩周炎等。
“ 大娘，你面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量上举，然后再缓缓退下，回到原处，反复进行。也可以用患肢的手拿一支笔，每次举到最高处，划上一道，标明‘爬’的高度，争取第二天超过，每天这样练习，可以逐步恢复胳膊的高举功能。” 通达社区卫生服务中心的医生的健康讲堂开讲了，台下老人听得特别认真，许多老人都主动配合医生，上台演示不同治疗手法。
“ 这个‘梳头’的方法适合我。” 赵大娘正因为肩周炎疼痛发愁，社区医生给她出的治疗方法就是用患肢梳理自己的头发，先从患侧梳起，从前梳到后，然后再梳健侧的头发，也是从前梳到后。赵大娘说，这个动作简单易学，她自己在家就能 “ 治 ” 病，太方便了。
“ 弯腰患侧手臂下垂，先用力向前向后摆动，再向左右摆动，动作幅度由小到大，反复进行。使肩关节摆动的幅度逐渐增加，越大越好。” 跟着社区医生学这个 “ 甩手 ” 的动作，周大爷觉得自己肩部的痛感减轻了。
王大爷和老伴房大娘一起来听讲座，简单的按摩手法老人跟社区医生都学会了，他们准备回家互相按摩。
“ 社区医生给我们讲的全是实用治病方法 ”，健康大讲堂结束时，许多老人还围着社区医生加上微信好友，通达社区卫生服务中心医生告诉他们，他们就是老人们的家庭医生，有病可以随时找他们咨询。
