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　　预防心脏性猝死 健康的生活方式最重要

　　饮食习惯尤其重要。提倡的高纤维、低脂肪的“地中海式”饮食习惯有助于预防心脏病的发生。所谓地中海式饮食习惯是指食用大量水果、蔬菜、坚果、豆类、谷类，食用适量鱼类、肉类、鸡鸭和乳类产品，用餐时喝点葡萄酒，食用油以菜籽油和橄榄油为主。

　　规律适量的运动不可少。规律适量的运动不仅可以减少心脏性猝死，还可以减少中风、高血压、糖尿病等；推荐每天运动30分钟以上，不宜过分 剧烈。如果运动中出现胸闷、胸痛等症状，也推荐及时到医院就诊，做个心脏的“深度体检”，如运动负荷心电图、SPECT、CTA、心脏彩超等可以发现大部 分的心脏严重问题。

　　坚持定期做健康体检。无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人。特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。

　　调整情绪，劳逸结合。精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪，自我调整。

　　李爱先 Dr.Li 心脏内科 

　　职务：科研院长 心脏内科主任

　　职称：主任医师

　　学位：医学士、公卫硕士、医学工程博士

　　学术成就：

　　2010年：台湾颅内介入神经放射学专科合格

　　2008年：中国生物医学工程学会、生物医学工程师

　　2007年：国际血管学会院士

　　曾任职：

　　加拿大渥太华心脏研究所心脏功能实验室博士后研究员

　　加拿大血管网专属学者

　　台湾亚东纪念医院心脏内科中心和健康管理中心主任

　　专业特长：

　　专精各种冠脉介入、支架置放、颈动脉、椎动脉、颅内血管介入，主动脉、周边血管介入、起搏器去颤器置放及其它血管内介入技术。