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安心摘镜我有谱
THE BRIGHT EYE HOSPITAL
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对于爱好体育的小伙伴们来说，自从最近巴黎奥运会正式开启，每天晚上熬夜看比赛几乎成了他们的日常“必修课”。而不少刚刚通过近视手术成功摘镜的朋友们则有这样的疑问：刚做完手术，能熬夜看奥运比赛吗？今天，就由哈尔滨普瑞眼科为大家解答。
一、刚做完近视手术，能熬夜看奥运吗？
建议大家在术后短期内，注意节制，不要长时间熬夜看手机、电脑、电视。术后一个月以内，每使用手机或电脑20~30分钟，休息10~15分钟，可以远眺或者闭目休息。一个月后，可适当延长用眼时间，每使用手机或电脑1小时，休息10分钟左右。
二、熬夜看奥运对术后恢复的影响
01
加重眼部疲劳
熬夜本身就会导致眼部疲劳加剧，长时间盯着电视或手机屏幕观看比赛，会使眼睛长时间处于紧张状态，影响泪液分泌，加重干眼症状，甚至引发结膜炎等眼部疾病。对于刚做完近视手术的眼睛来说，无疑是一种负担。
02
影响视力恢复
虽然手术已经完成了近视的矫正，但术后视力的稳定和恢复需要一段时间。熬夜观赛可能导致视力恢复过程延长，甚至影响最终的视力效果。
03
增加感染风险
熬夜会降低人体免疫力，加之长时间用眼可能导致眼部充血、干涩，增加了细菌、病毒等微生物入侵的风险，对术后眼部健康构成威胁。
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三、术后观看奥运的正确方式
既然熬夜看奥运对术后恢复不利，那么近视手术后的患者该如何平衡观赛热情与眼部健康呢？
01
合理规划观赛时间
尽量选择白天或晚上的合理时间段观看比赛，避免长时间连续熬夜。可以通过录像回放等方式，在不牺牲休息的前提下享受奥运赛事。
02
控制用眼时长
观看比赛时，每隔一段时间就闭眼休息或远眺，以缓解眼部疲劳。同时，保持屏幕与眼睛之间的适当距离，减少蓝光对眼睛的伤害。
03
保持良好环境
确保观看环境光线充足且柔和，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
04
眼部保健
观看比赛前后，可以做一些简单的眼部保健操，如眼球转动、热敷等，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
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最后，哈尔滨普瑞眼科提醒您：近视手术为众多近视患者带来了清晰视界的希望，但术后的恢复与保养同样重要。面对奥运这样的体育盛宴，我们更应理性对待，切忌因熬夜观赛而损害眼睛哦！
来源：哈尔滨普瑞眼科医院