今日（10月8日）2时59分

　　我们迎来了一年中

　　第一个带“寒”字的节气

　　气候由暖转寒

　　万物随寒气的增强日渐变化

　　草木生出莹莹露水

　　从初秋透着些微凉

　　转为深秋浸润几许寒冷

　　伴随第一片金黄的树叶

　　缓缓飘落

　　秋意也不再朦胧

　　根据节气特点

　　此后的日子

　　气温下降加快，寒气渐重

　　而多数人因假日期间

　　睡眠及饮食规律被打乱

　　出现了“节后综合征”

　　此时

　　做好饮食调养

　　可以帮助身体更好地

　　适应作息与气候的双重变化

　　来源：黑龙江日报