原标题：防范新冠病毒的冬季老年人如何预防流感
---哈尔滨医科大学附属二院干部病房 赵丽霞
来源：哈尔滨医科大学附属第二医院
北方的冬季天气寒冷，老年人的身体相对虚弱，机体抵抗能力在这个季节也相对下降，很容易发生流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性。早在2020年，世界卫生组织就曾发出警告，新型冠状病毒可能永远不会消失，世界各地的人们将不得不学会与之共存，这就更需要老年人加强预防，争取做到“一提二不三多四要”。
一提 ：就是要提高老年人的自身免疫力，免疫力增强可以有效降低感染流感的风险。免疫力的增强一是靠合理的锻炼，二是饮食要丰富均衡，合理补充蛋白质、维生素、矿物质等，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，三是不要劳累，要有规律的作息。
二不：一是不要与他人共用餐具；二是非必要不去人群密集的地方，如影院、商店、医院等场所。
三多：一是多喝水，多喝水可以保持喉咙湿润，从而增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力；二是多通风，要经常开窗户保证室内空气流通，当然雾霾天气除外。开窗通风的时候，最好确保室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%；三是多穿衣，确保温暖，同时也要根据天气变化，适时增减衣物。
四要：一要出门戴口罩，特别是在人多的地方，一定要戴口罩！戴口罩既能防止你把病毒传播给别人，又能防止别人把病毒传播给你。二要勤洗手、注意手的卫生；三要积极咨询医生，是否需要注射流感疫苗，目前注射流感疫苗是有一定的预防功效；四要正确的区分流感与新冠肺炎，以免耽误救治，造成病毒传播。普通感冒主要以鼻部症状为主要表现，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒等。感冒较重时，要及时去发热门诊就医；新冠肺炎患者以发热、干咳、乏力为主要表现，甚至还有无症状感染者。冬季即将来临，如果老人一旦有感冒症状发生，又难以区别是否是新冠肺炎，最好及时去医院就医。
