来源：生活报
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调查显示
我省35岁至44岁成人每天两次刷牙的不足一半
生活报讯9月20日是全国爱牙日。当日，由黑龙江省卫生健康委员会主办，黑龙江省口腔病防治院、黑龙江省儿童口腔疾病综合干预项目办公室承办的，2019年“服务百姓健康行动”全省大型义诊活动周暨第三十一届“全国爱牙日”的启动仪式在哈举行。记者从启动仪式上了解到，第四次全国口腔流行病学调查黑龙江省数据显示，我省35至44岁成人每天两次刷牙率为45.9%。
很多人“坦白”一天只刷一次牙
20日上午，在哈市儿童公园的全国爱牙日宣传活动现场，很多来义诊的市民都跟医生“坦白”一天只刷一次牙，“为什么没能坚持早晚刷牙呢？”面对这样的提问，41岁的市民张先生说：“感觉太麻烦了，没必要。”另一位则表示：“我晚上刷牙之后也没有吃东西，早上起来漱口就行吧……”市民王女士则表示，“主要是看心情，想起来就刷两次，想不起来一次也对付。”
黑龙江省口腔病防治院专家提醒市民，刷牙是最有效预防口腔疾病的措施，能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。但是，刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长，所以，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。
我省35至44岁成人
每天两次刷牙率为45.9%
黑龙江省口腔健康流行病学调查数据显示，与十年前相比，我省居民口腔健康素养水平和健康行为情况均有不同程度的改善。5岁和12岁儿童每天两次刷牙率分别为18.8%、24.9%，含氟牙膏使用率分别为41.3%、44.9%，因预防口腔疾病和咨询检查就诊的比例分别为37.0%、37.0%。成人每天两次刷牙率为（35-44岁） 45.9%，含氟牙膏使用率为70.1%。除3岁组各年龄组女性每天两次刷牙率均高于男性，城市高于农村。
别再天天横着刷牙啦了解一下“45度斜角”
龋病和牙周疾病是两种较常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。黑龙江省口腔病防治院口腔预防宣传科主任闫翠翠表示，建议选择软毛、细毛的小头牙刷，将牙刷放在牙齿和牙面交界的地方，与牙面呈45度角，并将刷毛轻轻地深入牙沟，然后水平抖动，注意不是大幅度地拉动。抖动十次左右，再将牙刷翻转，将整个牙面拂刷。“很多人在刷牙的时候横刷，用力过重，或者是没有角度，不但没能有效清洁牙齿，还容易造成牙齿的损伤。”
黑龙江省口腔病防治院副院长崔丽华则提示，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，为了达到彻底清洁牙齿的目的，提倡刷牙后使用牙线清洁牙间隙。
