常吃苹果具有多种健康功效。据英国《每日邮报》7月9日报道，意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。

　　新研究中，意大利研究人员对731名18～43岁意大利健康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组：一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃 0~0.5个苹果。参试女性还填写了女性性功能指数(FSFI)相关信息——回答有关性功能、性爱频度、性高潮、润滑度及总体性满意度等情况的19个问 题。结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高，这表明性快感更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑度和性功能。

　　研究人员分析指出，与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流，增强性兴奋。不仅如此，苹果中还含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。

　　因此，研究人员建议，为了身体健康和性爱美满，女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到性爱发生变化。

　　女人能否达高潮对男人很重要

　　很多男人在做爱之后，都喜欢问女友，你到性高潮了吗？你有了几次性高潮？甚至一些男人尽力延长自己的时间，在女友满足或者达到高潮以后才让自己释放出来。他们认为，只有带给女人满足，他们才真的可以感觉到一种满足。正所谓你快乐所以我快乐。

　　性学专家认为：“男人觉得给女人带来了高潮就是从根本上征服了她。”另一种说法则认为：“每个男人都想让女人记住自己，尤其在床上，想做女人的上帝。”还有的朋友说，他们希望能够带给自己的女友高潮。

　　因为他爱她，他希望可以让她感觉到快乐。他愿意给她所能够给予的一切快乐，尤其是在性这样一个灵肉合一的时刻，他当然很在意自己是不是真的那么合适，是不是可以让她感觉到满足、快乐，有时候在这里面也包含了征服和成就感。而无论是什么事情，只要你带给别人快乐，自己的心情当然也是快乐的。

　　作为男人，他们大都希望自己在床上以一个主动的、阳刚的征服者姿态出现。看到他的爱人陶醉在他带来的快乐中，当然也会感觉到满足，惬意。这也是男性力量的炫耀，作为一个男人，不论是在生活中，事业上，还是在性方面，他都希望自己充满了力量。性是炫耀男性能力与魅力的一个很重要的方面。性能力的出色，可以让他充满自信和肯定自我。所以，他自然会关心他所爱的人的快乐，也是他对自己能力的关心与证明。

　　15分钟让女人高潮的方法

　　倒数15分钟：接吻3分钟

　　在15分钟里至少投进3分钟来亲嘴。研究发现亲嘴会降低紧张荷尔蒙皮质醇紧张的级别。当你亲嘴时，把你的头偏斜到右方——德国科学家发现这样会让你看起来更关心她，使她的身体布满进步性欲的化学物质，建立信任并鼓励她来的更快些。

　　但不要只亲她的嘴。《亲嘴的艺术》的作者，核查了50000名女性，百分之96的女性选择了轻吻脖子作为最棒的热身。时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑这样不会使她的脖子失往敏感度。每次亲吻她的脖子，都脱掉他一见衣服。这不仅仅是节省你15这分钟的时间，更是让你建立身体上的自信。

　　倒数12分钟：挑逗2分钟

　　现在她已经基本全裸，但是还穿着一两件内衣，隔着内衣爱抚和亲吻她，而不要直奔目的地，让她对将要发生的布满期待，而不是直截了当地刺激她。让她感觉这一刻永远过不完，然后脱掉她的内衣，开始爱抚她的私密地带。

　　倒数10分钟：舔阴3分钟

　　舔阴是让百分之80的女性达到高潮最确实可靠的方法。也是最快让女性达到高潮的方法。用一只手向上提她的阴蒂，”他说。“顺着它的底部舔一圈，就在她阴蒂的上面”用另一只手指放在她的会阴(就在阴道张开出的下面)。当你感到她收缩时，你就知道你的位置正确。

　　倒数7分钟：进出4分钟

　　虽然前戏对女性的高潮很重要，但是高潮不光光是前戏。高潮的粘稠度与前戏的时长比正戏的时长更重要。在进进之后均匀4分钟会达到高潮。这就是现在让她双腿颤抖达到高潮的最佳时间。要做到这个，用经典的网传教士方式开始然后向后拉这样你的阴茎底部正好停在她的阴蒂上。用你的脚抵着床脚做支撑然后前后移动你的阴茎而不要直接进入。你的阴茎轻轻地摩擦她的阴蒂，这对她来说很舒服并且给你可以控制的缓慢地脉动感可供选择的技术是对感觉中枢的负担。在你进进出出的时候，还可以用lelo的NEA 妮娅放在两人之间，妮娅是阴蒂按摩器，不仅可以用于自慰，还可以在做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足内心深处的所有欲望。

　　倒数3分钟：保持进出的速度和力度

　　最后的三分钟，你只需要保持住就可以了，千万不要玩太多花样，虽然通过不同的性爱技巧可以获得快感，但并不是指在一次性爱中越多变化越好，尤其是在她临近高潮的时候，保持住即可。当你开始做某件事情并且有积极地回应时，持续做，用同样的速度和力度，就可以送她达到高潮的巅峰了。