产后，特别是哺乳期以后，不少女性发现自己之前辛辛苦苦养护的胸部已经基本没有什么美感可言，不仅变小甚至还出现了下垂的现象，因此，女性产后护胸养胸刻不容缓。产后胸部下垂怎么办？下面小编就给大家推荐3款丰胸食谱：

　　黑豆炖猪脚

　　材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。

　　做法：

　　1、全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。

　　2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。

　　3、锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。

　　功效：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。

　　青豆黄豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

　　做法：

　　1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。

　　2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。

　　功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

　　黑豆鲈鱼汤 

　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白 

　　做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。 

　　功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。

　　胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：

　　1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

　　2、然后把牛肉洗净切成块状备用。

　　3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

　　4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖，再煮15分钟即可食用。

　　功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。