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　　待在家里，学一项新的运动。太极拳是不错的选择。学练太极拳的架子，先要把“揽雀尾”练明白了，就等于学好了一半拳架，来跟大庆市太极拳协会副主席刘有智老师，学好太极拳“揽雀尾”。

　　太极拳的“揽雀尾”包含着太极拳的精华，正如太极大师王培生讲：“揽雀尾蕴含着太极拳的精髓和奥妙，包含掤、捋、挤、按、採、捩、肘、靠、进、退、顾、盼、定之太极十三式。

　　刘有智老师，大庆市太极拳协会副主席，吴式太极拳传人，国家级社会体育指导员，中国武术六段 ，黑龙江省太极拳高级教练员。