踝关节是身体负重最大的关节，稍有不适就会有明显的功能障碍，因此，怎样在家进行专业的踝关节训练至关重要。羽毛球世界冠军、黑龙江省体育总会羽毛球运动专业委员会主任、哈尔滨工业大学副教授、黑龙江省陈金羽毛球俱乐部总教练陈金教您在家做踝关节训练方法。

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　　陈  金：

　　2002年，16岁的陈金参加世界青年羽毛球锦标赛，获得男单冠军，展现了自己的天赋  。2006年，陈金入选多哈亚运会中国羽毛球男团，帮助中国队获得冠军。2006年、2008年、2010年、2012年，陈金四次出战汤姆斯杯，均帮助中国获得冠军 。2008年北京奥运会，陈金2-1战胜李炫一收获铜牌  。2010年巴黎世锦赛中，陈金2-0战胜印尼名将陶菲克，首次夺得世锦赛男单冠军 。2013年全运会后，陈金退役。2014年1月，国家羽毛球总教练李永波正式任命陈金出任女单主教练。2017年，成立黑龙江省陈金羽毛球俱乐部。2018年，在哈尔滨工业大学任职 。(完)