来源：ZAKER 哈尔滨
原标题：呼吸道传染病进入高发期！除了戴口罩，还要做到这些
ZAKER 哈尔滨记者 朱虹
随着新一轮降雪，冰城又将迎来大幅度降温，市疾控中心特别发布呼吸道传染病防控提醒：冬季天气干燥，人体免疫力及呼吸系统抵抗力相对较低，呼吸道疾病高发，当下应谨防流感、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、流脑等常见的呼吸道传染病。
流感从 11 月下旬进入流行期 发病 2-3 天传染性最强
哈尔滨市疾病预防控制中心监测显示，每年自 11 月中下旬我市即进入流感流行期。
流感是由流感病毒引起的一种呼吸道传染病，症状出现前 2 天到症状出现后大约 1 周均可传播流感病毒，以病初 2~3 天的传染性最强。主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过被流感病毒污染的物品经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群极易感染流感病毒；学校和托幼机构更容易出现暴发疫情。
市疾控中心提醒在流感流行期间要注意以下几点：
1、保持良好的个人卫生和环境卫生。
2、注意用手卫生，尤其是儿童和婴幼儿，要勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用脏毛巾擦手，尽量避免揉眼睛、挖鼻孔等一些小动作；打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻，避免飞沫污染他人；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，一定要戴口罩。
3、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；实施湿式扫除，先擦后扫，减少灰尘扬起。
4、均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度劳累，合理增减衣物。
5、尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。若出现流感样症状，尽量回家休息静养或及时就医，待退烧 48 小时后再返校、返岗，以免传染他人。
6、轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者感染流感后更容易产生重症，应当及早就诊。
预防呼吸道传染病 除了戴口罩 还要注意这几点
除此之外，还有几类呼吸道传染病也在冬季高发，常见的有水痘、流行性腮腺炎等。
水痘多见于儿童，临床表现为低热、全身性丘疹（先见于头面部，后见于面部及四肢）、水疱以及结痂。传染源为水痘患者，发病前 1-2 天至皮疹完全结痂均有传染性，因此患者需要隔离至疱疹全部结痂。易感人群通过呼吸道飞沫和直接接触患者及被患者的体液、分泌物污染的用具而感染。易感者被感染后，潜伏期为 10~21 天，以 14~16 天多见。以对症治疗和抗病毒治疗为主，同时注意防止并发症的发生。
流行性腮腺炎以腮腺肿痛为主要特征，同时伴耳部疼痛，面部灼热感。早期患者及隐性感染者均为传染源，通过飞沫传播，腮肿前 7 天至肿大后 9 天具有高度传染性，潜伏期 8~30 天，平均 18 天。人群普遍易感，儿童和青少年发病为主，病后可获得持久免疫力。
常见呼吸道传染病预防方法：
1、在疾病高发期间，要尽量避免到人多的密集场所，并减少与患者接触，如需接触，应做好防护措施。
2、对于患者或隐性感染者，在给予积极治疗之外，要根据相应的传染期进行隔离，隔离期间避免与他人接触。
3、对于接触过呼吸道传染病患者的人员应根据各病潜伏期进行医学观察，如发现相应症状要隔离、治疗；对患者曾经停留过的场所应采用含氯制剂等进行彻底的消毒。
4、对于易感人群，在没有接种禁忌前提下，应积极进行疫苗的接种，从根本上防止疾病的发生。
5、对于学校等集体单位，应认真开展晨午检等常规防控措施，出现可疑病例后要及时报告给属地疾控部门，并立即应用消毒剂擦拭地面、被污染的物体表面等。
