来源： ZAKER 哈尔滨
原标题：男子降温后突发脑梗 + 心梗！大雪天这些人群要当心
徐劲松 董宇翔 ZAKER 哈尔滨记者 朱虹 / 文 哈报集团手机记者 吃老本 / 摄
近日，全省普降大雪且降温，哈尔滨工业大学附属黑龙江省医院心内三科急性心梗患者明显增多，比气温下降前增加 20% 以上。
对此，省医院心内三科主任王嵬民提示，天气寒冷不仅会增加心脏病突发和心肌梗塞的可能性，也可能会导致处于危险边缘的人死亡。近年来，心脑血管疾病正逐渐年轻化，40 岁 -50 岁的患者已达到患病人群的 20%-30%，除了寒冷因素，不良饮食习惯和作息习惯也是诱因。
45 岁的王先生近日突发意识不清，右侧肢体瘫痪，送到医院后，被确诊为急性下壁心肌梗死、急性脑梗死。
王先生的家属告诉记者，王先生有多年的吸烟史和高血压病史，而且体重超重，由于工作原因，经常应酬喝酒，工作压力大也没时间运动，平时饮食也是高盐高油，以前只是高血压高血脂，这次入院竟查出来高血糖，“ 三高 ” 占全了。
王嵬民主任介绍，王先生属于典型的代谢综合征，在遇到气温骤降时，心脑血管发病概率明显增加。心脏出现问题的概率不仅取决于饮食、身体活动情况和遗传因素，而且还取决于外部因素，包括天气、气温和生态环境。
寒冷季节如何预防心血管疾病的发生？王嵬民主任表示，要做到合理膳食，适当运动，心态平衡，戒烟限酒。
合理膳食，要避免体重过重，控制糖类的摄入，控制总脂肪摄入量，控制饱和脂肪酸摄入量，控制胆固醇的摄入，控制盐以减少钠的摄入。冬季进补要根据个人的体质进行，恶补、乱补有害健康。
心态平衡，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
适当运动，要合理安排运动时间并控制运动量。冬季锻炼须等日出温度升高后，避免机体突然受到寒冷刺激而发病；湿冷环境中锻炼对心脑健康有很大的害处，心脑血管病患者应注意避免雾天晨练。
戒烟限酒，因为吸烟酗酒对身体的危害已是共识。还要正确服药，高血压、冠心病患者均应先服药后外出，心绞痛患者避免寒冷刺激，外出应备好硝酸甘油、阿司匹林等。
